hirdetés
Életmód

Reggelihez is tökéletes lehet ez a három, valódi őszi ízvilágú turmix

hirdetés
Az ősz gazdag ízvilágát akár egy reggelibe is belecsempészhetjük, például az alábbi három, fűszeres és ízletes turmix segítségével!
Fahéjas turmix
A fahéj sok őszi eledel és ital alapvető része (Forrás: pixabay.com / Antonio Janeski)
hirdetés

Egy fűszeres, laktató turmix mellé elég lehet néhány teljes kiőrlésű vagy zabpelyhes keksz, és máris  jobb kedvvel lehet indulni a munkába, iskolába. A három alább közölt receptünk pedig kifejezetten alkalmas arra is, hogy az ősz „finomabbik oldalát” átélhessük általuk.

Almáspite-turmix

hirdetés
  • Hozzávalók:
  • Egy csésze fűszeres almakompót
  • Egy csésze görög joghurt
  • Két csésze tej
  • Egy teáskanál vaníliakivonat, vagy kb. fél csomag vaníliás cukor
  • Tejszínhab, őrölt fahéj a tetejére

Az elkészítéshez elegendő alaposan összeturmixolni a hozzávalókat a tejszínhab és a fahéj kivételével, melyek a turmix tetejére kerülnek már a tálaláskor.

Karamellás-almás turmix 

  • 2 csésze vaníliás jégkrém
  • 1 csésze kockázott alma
  • Negyed csésze karamellszósz
  • Negyed csésze tej
  • Fél-háromnegyed teáskanál fahéj

Az elkészítéshez turmixoljuk össze a hozzávalókat alaposan, majd tálalásnál – noha már alapjában véve sem kifejezetten „karcsúsító” a recept – még egy kis tejszínhabot és karamellszószt is adagolhatunk rá. 

Sütőtökös shake 

Hozzávalók:

  • Fél csésze sült/főtt, pürésített sütőtök vagy konzerv sütőtök püré
  • Negyed csésze tej + amennyit még a kívánt állaghoz szükségesnek találunk
  • Egy érett banán fele
  • Egy csésze görög joghurt
  • Egy teáskanál sütőtök-pite fűszerkeverék
  • Egy teáskanál vanília kivonat vagy kb. fél csomag vaníliás cukor
  • 1-2 csipet fahéj
  • 5-6 darab graham keksz, apróra törve

Elkészítés:

A hozzávalókat alaposan turmixoljuk össze, majd ha még túl sűrű az állaga, egy-két evőkanalanként hozzáadhatunk tejet, s ha újra összeturmixoltuk az egészet, eldönthetjük, szükség van-e több tejre, vagy megfelelőnek látjuk a turmix állagát. Nyilván aki tudja, hogy a kevésbé sűrű és testes turmixokat szereti, kezdettől dolgozhat egy kicsit több tejjel. Tálaláskor egy adag tejszínhab és egy kis őrölt fahéj, esetleg kevéske morzsákra tört keksz is adagolható a tetejére. 


hirdetés

További híreink
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés
Minden Percben

Minden Percben | Mert minden perc érdekes © 2019