Számos érv említhető a rendszeres kerékpározás mellett. A biciklizésnek köszönhetően tisztább és élhetőbb környezetet teremthetünk, csökkenthetjük a légszennyezés mértékét, nem mellesleg pedig jótékony ...

Egyértelmű összefüggést mutatott ki egy nagy mintán végzett kutatás a jobb testi erőnlét (fitness) és a kedvezőbb mentális egészség között. ...

A reggeli sport csökkenti a rák kockázatát osztrák és spanyol kutatók szerint. ...

Egy friss, a Nature Scientific Reports nevű lapban megjelent tanulmány szerint a testmozgás hatására rövid időn belül ahhoz hasonlóan javul a munkamemória működése, mint amikor valaki kávét iszik. ...

Ismeretes, hogy a testmozgás jót tesz a fizikai egészségnek, egy új kutatás azonban rámutatott arra, hogy ez egyúttal a depresszió megfékezésére is alkalmas módszer lehet azok esetében, akiknél nagyobb ...

A futás megnövelheti az élettartamot, s mindez igaz akkor is, ha csupán csekély ideje vagy lehetősége van valakinek arra, hogy a testmozgás ezen formáját művelje. Egy friss kutatás szerint bármilyen keveset ...

Korábbi tanulmányok arra mutattak rá, hogy a hosszas ülés negatívan hat az egészségre, ám egy friss tanulmány szerint nem minden esetben ugyanolyan egészségtelenek az ülő életmód hatásai. Így például a ...