Ezeket ihatod, ha alvás előtt támad kedved teázniA teázás élménye nemcsak a reggeli és délelőtti órákban tud igazán jól esni, hiszen sokan estefelé is éppoly szívesen kortyolgatnánk egy-egy adag ízletes, forró italt – már, ha nem kellene a teában lévő koffein a pihentető alvásunkra gyakorolt rossz hatásaitól tartanunk. Még ha a hagyományos zöld és fekete teákat ilyenkor nem is igazán jó ötlet inni, akadnak azért bőven olyan teák, amelyekről este sem kell lemondanunk!
Gyümölcsteák
Az egyik legkézenfekvőbb megoldást a gyümölcsteák jelentik, amelyekből ráadásul rendkívül sokféle ízűt találunk annak megfelelően, hogy milyen gyümölcsökből készültek. Fontos megjegyezni, hogy itt nem a gyümölcs ízesítésű fekete teákról van szó – érdemes vetni egy pillantást az összetevőkre, amiből nagyon hamar kiderül, hogy valóban gyümölcsteát tartunk-e a kezünkben, vagy sem.
Rooibos tea
A rooibos tea egyre népszerűbb hazánkban is, aminek számos oka van – így például az, hogy kellemes, édeskés íze miatt ehhez a forrázathoz nem kell cukrot vagy más édesítőszert sem hozzáadni. Koffein sincsen benne, így elalvás előtt sem okoz problémát, ha elkortyolunk belőle egy adaggal. Mindennek tetejébe a rooibos teában található polifenolokról úgy tartják, hogy gyulladáscsökkentő és vírusölő hatásúak, ami mellett ugyancsak mellette szól, hogy sok benne a mangán, a fluorid és a kalcium, továbbá némileg enyhítheti a gyomorfájást is.
A rooibos tea azon felül, hogy egészséges, este is fogyasztható (Forrás: pixabay.com / 東京/日本)
Gyógynövényteák
A gyógynövényteákról sokaknak valamiféle kellemetlen, keserű főzet jut eszébe, pedig akadnak olyanok is köztük, amelyeknek kifejezetten szerethető az íze. Mielőtt azonban bármiféle gyógynövényteát kezdenénk inni, érdemes alaposan utánajárni, hogy rendszeresen fogyasztva, vagy akár csak alkalomadtán kipróbálva van-e valamiféle kockázatuk.
Az esti órákban is fogyasztható az igen kellemes illatú és nyugtató hatású levendulatea, a gyomorfájdalom enyhítésére is előszeretettel használt mentatea, a rossz alvás ellen is hatásosnak vélt citromfű, a kamilla, de akár a hárstea is, amely mézzel ízesítve igazán kellemes élményt tud nyújtani.
