Heti két óra a természetben kulcsfontosságú lehet a boldogságunk érdekébenAz Exeteri Egyem a Scientific Reports nevű lapban publikált tanulmánya szerint azok az emberek, akik legalább 120 percet töltöttek egy héten a természetben, jelentősen nagyobb eséllyel számoltak be jó egészségről és nagyobb mértékű pszichológiai jóllétről, mint azok az emberek, akik egy átlagos héten nem jártak a természetben. Érdekes azonban, hogy akik heti 120 percnél kevesebb, de legalább néhány percnyi időt töltöttek rendszeresen a parkokban, erdőkben, természetes vízpartokon, azoknál nem fedezték fel a természetjárókra jellemző pozitív összefüggéseket.
Amint azt megfigyelték, nem volt jelentősége annak, hogy az emberek egyhuzamban vagy több részletben töltötték el a 120 percet a természetben, s ugyancsak kiderült, hogy a két órás időtartam pozitív hatása egyaránt megállta a helyét a nők és férfiak, a magas és alacsony jövedelműek, a különböző etnikumú személyek, illetve a krónikus betegek, fogyatékossággal élők és az egészséges emberek esetében is.
A ScienceDaily.com beszámolója szerint Dr. Mat White, a kutatás vezetője elmondta, hogy eddig is ismeretes volt, hogy a szabadban töltött idő jót tehet az emberek egészségének és jóllétének, ám egészen eddig az nem volt ismert, hogy pontosan mennyi időt is kell a természetben lenni a pozitív hatások érdekében.
A kutató elmondta azt is, hogy sokan csak a lakóhelyük közelében lévő zöldterületekre látogattak el, de ez is jó hatással volt rájuk. Ráadásul, mint megjegyezte, a két óra időtartam a legtöbb ember számára nagyon is reális lehetőség, különösen úgy, hogy nem is kell egyhuzamban eltölteniük ezt az időt a természetben, hanem rövidebb részletekben is „teljesíthetik”.
