hirdetés
Életmód

Számos kiváló hatása lehet a bodzabogyónak

Napjainkban viszonylag ismeretlen gyümölcs a bodzáé, és nem is érdemes nekilátni a gyűjtésének alapos növényismeret nélkül – nehogy összetévesszük például a mérgező gyalogbodzával az ehető bodzát –, de ha valahol mégis találkoznánk bodzabogyóval a piacon, üzletekben, érdemes lehet megkóstolni belőle egy adagot. Nemcsak azért érdekes ez e gyümölcs, mert lekvárnak nagyszerű, de azért is, mert egészségünkre is jó hatással lehet.

Számos kiváló hatása lehet a bodzabogyónak
hirdetés

Egy csésze bodzagyümölcsben átlagosan 870 milligramm A-vitamin, 406 milligramm kálium, 52,2 milligramm C-vitamin, 9 milligramm folsav, 55 milligramm kalcium és 2,32 milligramm vas található, s emellett 10,2 grammnyi élelmi rostot is elfogyaszthatunk egy ekkora mennyiséggel – írja a MedicalNewsToday.

Egyes korábbi kutatások emellett azt látszanak igazolni, hogy a bodza nátha és influenza esetén is némi enyhülést nyújthat – így például egy 2010-es tanulmány szerint a bodzabogyónak antioxidáns és vírusölő hatása lehet, míg egy másik kutatás során a bodzás szirup hatására a meghűléses és náthás panaszok enyhülését figyelték meg. Olyan tanulmány is akadt, amelyben azt vélték felfedezni, hogy a bodzabogyó a repülőgéppel utazók esetében a náthához hasonló tünetek kialakulását hátráltatja.

A bodzabogyóban sok flavonoid is található, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással bírhat, így vélekedések szerint hasznos segítség lehet arclemosóként használva a bőr egészségének megőrzésében az azt károsító szabad gyökök elleni jótékony hatása miatt. Egyesek szerint a pattanások ellen is alkalmas lehet a bodza.

Továbbra is a bőr egészségénél maradva, érdemes megemlíteni, hogy A-vitamin tartalmának köszönhetően a bőr fiatalságát is segíthet megőrizni a bodzabogyó.

hirdetés

hirdetés

További híreink
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés
hirdetés